精鋭トレーナーがサポート【口コミで評判のライザップの力】

ライザップイズム

ライザップイズム

理想のボディメイクを施すスペシャリストが集結

CMや口コミで話題のライザップは、トレーナーと二人三脚でボディメイクトレーニングを行なう印象を受けてしまいます。実は、その他にも力となってくれるスタッフの存在もあります。こちらでは、どんな人があなたのダイエットをサポートしてくれるのかを見てみましょう。

科学的な理論が特徴

トレーニングする男女

独自のメソッドで実績を積み重ねる

口コミで評判のライザップでは、医療や学術・研究機関と連携を取って個人に適したボディメイクプログラムを作成しています。精神論ではなく、科学的な理論を取り入れていることで、高いダイエット成功率を実現しているのです。

運動や食事以外に精神ケアも実施

運動や食事のことが目立つライザップでは、利用者のメンタルケアにも力を入れています。ダイエットでありがちな、「停滞期」は精神的にも億劫になりがち。専属のトレーナーは勿論、カウンセラーや管理栄養士が精神的なケアにあたってくれます。

選ばれしトレーナーがトレーニングを担当

ライザップに所属しているトレーナーは、精鋭中の精鋭。採用率3%程という超難関の試験をクリアしている人たちばかりです。体づくりのスペシャリストと二人三脚で無理なくボディメイクが出来るので、着実にダイエットを成功させたい人必見です。

ライザップのトレーニングや食事はどんなもの?

微笑む女性

ライザップでレッツボディメイキング!

「トレーニング=きつそう」と言う印象を抱きますが、ライザップでは科学的な理論で個人にぴったりなトレーニングメニューを提案してくれると口コミで評判になっています。気になるトレーニングの秘密をこちらで紐解いてみましょう。

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ランニングマシン

気になる食事管理に迫る

トレーニングの効果を正しく発揮させるための食事制限を設けているのがライザップの特徴。特に、気を付けるべきが糖質の摂取量です。糖質がもたらす体への影響は勿論ですが、毎食賢く美味しい低血糖食をとる方法を紹介しています。

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そうだったの!ライザップのサービスQ&A

本当に失敗しませんか?

筋トレや食事療法は、自力でもできると思われがちですが、正しい知識を有していないと失敗します。ライザップでは、低血糖食を極めた管理栄養士とトレーナーが管理をしてくれるので、ちょっとした緊張感を感じながら、ボディメイクに取り組めます。

自宅でも筋トレをやった方が良いですか?

やって大丈夫ですよ。ライザップでは、自宅での筋トレを特別制限しているわけではありません。ただし、ジムでのトレーニングに影響が出てこない程度に抑えておきましょう。筋肉痛が残っていない部位、回復が早めの腹筋部分に絞って行なうのがおすすめです。

主食のパンや白米が制限されるのはきつそう・・・

炭水化物は体を動かす大切なエネルギー源。賢く炭水化物を摂取したいなら、食物繊維が含まれている玄米を主食にするのがおすすめです。パン派なら、ふすま入りのパンにすれば、血糖値上昇をうまく抑えられますよ。

お酒も制限されますか?

物によっては、制限されます。糖質を含む原料を扱っている醸造酒は基本的にはNGです。お付き合いで飲む場合は、糖質が少なめな焼酎やウィスキーのような蒸留酒、ビールなら糖質オフのものを選んでたしなむ程度にしてください。

ケガや病気、転勤で通えなくなったら?

ライザップが設けている返金保証を利用すれば、支払った金額が帰ってきます。金額保証制度の規則では、「満足できなかった」以外に、転勤や病気・ケガで通えなくなった場合も含まれます。ただし、申請は申し込みしてからの1か月以内までです。